স্ব প্রেরণা: আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য অনুপ্রাণিত থাকা

স্ব-অনুপ্রেরণা  ( Self motivation ) হল লক্ষ্য এবং সম্পূর্ণ কাজগুলি অনুসরণ করার জন্য উদ্যোগ এবং পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য নিজেকে চালিত করার ক্ষমতা। এটি একটি অভ্যন্তরীণ ড্রাইভ যা পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য - তৈরি করা এবং অর্জন করা। এটিই আপনাকে কাজগুলি চালিয়ে যেতে ঠেলে দেয়, বিশেষ করে যেগুলি আপনি অনুসরণ করছেন কারণ আপনি চান, কেউ আপনাকে বলেছে বলে নয়।

একটি বড় লক্ষ্যে পৌঁছানোর সময়, আত্ম-প্রেরণা একটি মূল ভূমিকা পালন করে। কিন্তু আপনার জীবনে পরিবর্তন আনার জন্য অধ্যবসায় প্রয়োজন, এবং আমাদের অনেকেরই সময়ের সাথে অনুপ্রাণিত থাকা কঠিন মনে হয় ।

একটি দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য অর্জনের জন্য সেট করার সময় , তা সুস্থ হওয়া, মধ্যজীবনের ক্যারিয়ার পরিবর্তন করা বা ব্যক্তিগত স্বপ্ন উপলব্ধি করা, শুরুটা সহজ। আপনি চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার জন্য প্রাণশক্তি এবং সংকল্পে পূর্ণ।

যাইহোক, আমাদের অনেক মূল্যবান লক্ষ্য দ্রুত ঘটে না। আপনার জীবন পরিবর্তন করতে কঠোর পরিশ্রম, অধ্যবসায় এবং শৃঙ্খলা লাগে । যখন ফলাফলগুলি আপনার প্রত্যাশার মতো দ্রুত আসে না, বা যখন কিছুই ঠিক হয় না , তখন হতাশ হওয়া এবং অনুপ্রাণিত থাকতে অসুবিধা হওয়া স্বাভাবিক। 

অনুপ্রেরণা কীভাবে খুঁজে পাওয়া যায় তা অন্বেষণ করা ডিপস কাটিয়ে উঠতে, মানসিক দৃঢ়তা বিকাশ , আপনার লক্ষ্যগুলিতে আপনার ফোকাস উন্নত করতে এবং সাফল্যের দিকে আপনাকে অবিচলিত পথে রাখতে সহায়তা করবে। তাই শুরু করা যাক!

সেলফ মোটিভেশন কি?

স্ব প্রেরণা

অনুপ্রেরণা খোঁজার জন্য, আমাদের প্রথমে বুঝতে হবে আমরা আসলে কী নিয়ে কথা বলছি।

অনুপ্রেরণা হ'ল কেবল আপনার আচরণকে চালিত করার শক্তি। আপনি যা কিছু করেন তার পিছনে এটি "কেন" এবং যে কারণে আপনি একটি কারণ গ্রহণ করতে পারেন, একটি কর্মে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারেন বা একটি লক্ষ্যের দিকে কাজ করতে পারেন৷ আমরা যা কিছু করি তা সচেতন এবং অচেতন প্রয়োজন বা ইচ্ছার কিছু সংমিশ্রণ দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়।

যখন আমরা স্ব-প্রেরণা সম্পর্কে কথা বলি, তখন আমরা মৌলিক উদ্দেশ্যগুলির বাইরে চলে যাচ্ছি। আমরা আসলে যা বলতে চাচ্ছি তা হ'ল হাল ছেড়ে না দিয়ে - জীবনে একটি ইতিবাচক পরিবর্তন করার মাধ্যমে অনুসরণ করার ক্ষমতা। স্ব-অনুপ্রেরণার জন্য আপনাকে নিজের উপর বিশ্বাস রাখতে হবে, অনুপ্রাণিত থাকতে হবে এবং বাধা সত্ত্বেও চালিয়ে যেতে হবে। 

অন্য কথায়, আমরা গ্রিট সম্পর্কে কথা বলছি। 

মনোবিজ্ঞানী অ্যাঞ্জেলা ডাকওয়ার্থ উচ্চ অর্জনকারীদের বৈশিষ্ট্য অধ্যয়ন করেছেন এবং আবিষ্কার করেছেন যে আবেগ এবং অধ্যবসায় দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের মূল চালক । উত্তেজনার গুঞ্জন বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে, গ্রিট আপনাকে আপনার লক্ষ্যের পিছনে প্রাথমিক উদ্দেশ্য থেকে আরও দূরে নিয়ে যায়। গ্রিট আপনাকে ফিনিশ লাইনে নিয়ে যায়।

সুতরাং, কীভাবে আমরা এই গুণগুলিকে কাজে লাগাতে শিখতে পারি এবং সফল হওয়ার জন্য আত্ম-প্রেরণা বিকাশ করতে পারি?

কি অনুপ্রেরণা চালায়? 

কর্কবোর্ডে-অক্ষর-অবরুদ্ধ-করবেন না-দেবেন না

যদিও স্ব-অনুপ্রেরণার জন্য একটি দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গি প্রয়োজন, তবে পরিবর্তনের জন্য আপনাকে কী অনুপ্রাণিত করছে তা দেখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি "কেন" সম্পর্কে যত বেশি স্পষ্ট হবেন, আপনি যে কাজটি করছেন তার প্রতি মনোযোগী থাকা এবং আপনি যে জীবন চান তা তৈরি করা তত সহজ হবে ।

কখনও কখনও উদ্দেশ্যগুলি সরল দৃষ্টিতে লুকিয়ে থাকতে পারে, অবচেতনের মধ্যে লুকিয়ে থাকে, আমাদেরকে বলে যে কিছু পরিবর্তন করা দরকার। ইচ্ছাগুলি বিকশিত হতে পারে, কখনও কখনও অনুপ্রেরণার ঝলকানিতে, এবং কখনও কখনও সময়ের সাথে সাথে আত্ম-আবিষ্কারের মাধ্যমে।

আপনার লক্ষ্যগুলির পিছনের উদ্দেশ্যগুলিকে স্বীকৃতি দিয়ে অনুপ্রাণিত থাকতে আপনার কাছে আরও সহজ সময় থাকবে। এই উদ্দেশ্যগুলি এবং তাদের উত্স সম্পর্কে সচেতন হওয়া, আত্ম-সচেতনতা উন্নত করে এবং সেইসাথে আপনাকে লক্ষ্যগুলির দিকে ট্র্যাক রাখে যা আপনার কাছে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি আপনার লক্ষ্যের পিছনের কারণটিকে দুটি উপায়ে শ্রেণীবদ্ধ করতে পারেন: অন্তর্নিহিত এবং বহির্মুখী।

আপনি কি সত্যিই নিজেকে কারো চেয়ে ভালো জানেন? (ইঙ্গিত: আমাদের বেশিরভাগই তা করে না)

আপনার গভীর পরিচয় উন্মোচন করার 10টি (প্রমাণিত) উপায়। 

আজ আমাদের বিনামূল্যে চিট শীট ধরুন. নীচে আপনার ইমেল ড্রপ.

এখনই ডাউনলোড করুন

অন্তর্নিহিত প্রেরণার

অন্তর্নিহিত অনুপ্রেরণা অভ্যন্তরীণ কারণের উপর ভিত্তি করে একটি লক্ষ্য অনুসরণ করা বোঝায় । 

অর্থ বা স্বীকৃতির মতো বাহ্যিক পুরষ্কারের পরিবর্তে, অন্তর্নিহিতভাবে অনুপ্রাণিত কর্মের একটি অন্তর্নির্মিত ব্যক্তিগত পুরস্কার থাকে। উপভোগের অনুভূতি, উদ্দেশ্য খোঁজা এবং শ্রেষ্ঠত্ব অর্জন অভ্যন্তরীণভাবে অনুপ্রাণিত লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করার মাধ্যমে আসে।

অন্য কথায়, আমাদের গভীর আকাঙ্ক্ষা, ইচ্ছা এবং স্বপ্নগুলি ভিতর থেকে আসে এবং আত্ম-প্রেরণা চালায়।

অন্তর্নিহিত অনুপ্রেরণার কিছু উদাহরণের মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্যকর বোধ করার জন্য অভ্যাস পরিবর্তন করা, একজন শিল্পী হওয়ার আজীবন স্বপ্ন অনুসরণ করা, বা মানুষের সাথে আরও শক্তিশালী, আরও অর্থপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তোলা। 

কোন আন্তরিক আকাঙ্ক্ষাগুলি আপনাকে একজন ভাল মানুষ হতে এবং আপনার স্বপ্নগুলি অনুসরণ করতে চালিত করে? সেখানেই আপনি অন্তর্নিহিত প্রেরণা পাবেন।

বাহ্যিক প্রেরণা

বাহ্যিক অনুপ্রেরণা বাহ্যিক কারণগুলির উপর ভিত্তি করে আমরা যে কর্মগুলি অনুসরণ করি তার সাথে সম্পর্কিত । বাহ্যিক অনুপ্রেরণার ক্ষেত্রে, আমরা অর্থ, স্ট্যাটাস বা ভাল পারফরম্যান্সের মতো কিছু ধরণের পুরষ্কার অর্জনের লক্ষ্য রাখি।

বাহ্যিকভাবে অনুপ্রাণিত লক্ষ্যগুলির কিছু উদাহরণ হল স্কুলে নিখুঁত গ্রেড খোঁজা, কর্মক্ষেত্রে বিক্রয় লক্ষ্যে আঘাত করা বা অন্য লোকেদের খুশি করার জন্য আপনার চেহারা পরিবর্তন করা।

কোন ধরনের ড্রাইভার আপনাকে বাস্তব, পরিমাপযোগ্য পুরস্কারের জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে পরিচালিত করে? তারা আপনার বহিরাগত প্রেরণা.

প্রত্যেকে আলাদা, এবং সেইজন্য, প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব অভ্যন্তরীণ বা বহির্মুখী প্রেরণার সেট রয়েছে। আপনি অভ্যন্তরীণ প্রেরণা দ্বারা আরও উত্সাহিত বোধ করেন বা নিজেকে বাহ্যিক দ্বারা প্রভাবিত হন বা উভয়ই, সঠিক বা ভুল নয়।

তবুও, আপনি অনুপ্রেরণাকারীদের চিনতে নিশ্চিত করতে চান, যাতে আপনি খালি লক্ষ্য তাড়া করা এড়াতে পারেন। একটি বড় অর্জনের সমস্ত কাজ করার পরে, আপনি সাফল্য উপভোগ করতে পারবেন না যখন এটি অন্যের স্বপ্নে বেঁচে থাকার বিষয়ে ছিল।

অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে টিপস

কি-তুমি-প্রেম-প্রেরণামূলক

পরিবর্তন কারও পক্ষে সহজ নয়। স্ব-অনুপ্রেরণা খোঁজার জন্য দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতি, সাহস এবং অধ্যবসায় প্রয়োজন। কিন্তু তার মানে এই নয় যে এটা অসম্ভব। এর সহজ অর্থ হল আপনার যখন প্রয়োজন তখন নিজেকে একটি উত্সাহ দেওয়ার উপায় খুঁজে বের করতে হবে এবং আপনি যখন ডুবে যান তখন হাল ছেড়ে দেওয়া এড়ান।

এখানে অনুপ্রাণিত থাকার সর্বোত্তম উপায় রয়েছে, আপনি যতই হাল ছেড়ে দিতে চান না কেন:

1. আপনার শক্তি ফোকাস করার জন্য সরল করুন

স্ব-অনুপ্রেরণার ক্ষেত্রে সরলতার জীবন তৈরি করা বিক্ষিপ্ততাকে দূরে রাখবে এবং আপনাকে অভিভূত বোধ করা থেকে বিরত রাখবে, বিশেষ করে পরিবর্তনের সময়ে। সরলতা আমাদের মাথা এবং হৃদয়ে স্থান সৃজনশীল হতে এবং চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে বৃদ্ধি পেতে দেয়। 

একসাথে অনেক লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনার ফোকাসের ক্ষেত্রটি বেছে নিন। এটি শুধুমাত্র আপনার জীবনকে সহজ করতে সাহায্য করবে না, তবে আপনাকে আপনার সব প্রতিভাকে আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যের দিকে পরিচালিত করতে সক্ষম করবে। একযোগে অনেক ক্ষেত্রে অর্ধহৃদয়ভাবে কাজ করার পরিবর্তে একটি এলাকায় খারাপ হওয়ার লক্ষ্য রাখুন।

2. বড় লক্ষ্যগুলিকে ছোট ধাপে ভাগ করুন 

বৃহত্তর লক্ষ্যটি দেখুন এবং এটি অর্জনের জন্য ছোট পদক্ষেপগুলি বিবেচনা করুন। সমস্ত জিনিসকে ছোট, হজমযোগ্য অংশে বিভক্ত করুন যাতে আপনি জয় উদযাপন করতে পারেন। আপনি উদযাপন করার সময়, আপনি আপনার মস্তিষ্কে ডোপামিন নিঃসরণ ট্রিগার করবেন, প্রেরণা বজায় রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ রাসায়নিক।

প্রক্রিয়াটি গ্যামিফাই করা একটি বৃহৎ লক্ষ্যকে যোগ্য কাজগুলিতে ভাগ করতে সাহায্য করতে পারে যাতে আপনি ছোট জয়গুলিকে আঘাত করার সাথে সাথে উদযাপন করতে পারেন। এটি সফল ব্যক্তিদের একটি সাধারণ অভ্যাস , এবং বড় লক্ষ্যগুলিকে আরও অর্জনযোগ্য করতে ভাল কাজ করে।

3. আপনার প্রত্যাশা পরিচালনা করুন  

যখন আপনি আপনার প্রত্যাশার মতো দ্রুত অগ্রগতি দেখতে পান না, বা আপনি আপনার পরিকল্পনায় বাধার সম্মুখীন হন, তখন হতাশার অনুভূতি হল হাল ছেড়ে দেওয়ার প্রথম পদক্ষেপ। বাধাগুলি যখন স্তূপিত হয়, হতাশা হতাশা হয়ে যায় এবং আপনি নিজেকে বলতে পারেন, "এই লক্ষ্য অর্জনযোগ্য নয়।"

আপনার মস্তিষ্ক ক্রমাগত গণনা করছে যে চালিয়ে যাওয়ার প্রচেষ্টার মূল্য আছে কিনা। বার্নআউট বইটিতে , লেখক এমিলি নাগোস্কি , পিএইচডি, এবং অ্যামেলিয়া নাগোস্কি, ডিএমএ, এই ধারণাটিকে "দ্যা মনিটর" বলেছেন৷ এটি আপনার মস্তিষ্কের প্রক্রিয়া যা যেকোনো উদ্যোগে প্রচেষ্টা-টু-প্রগতি অনুপাতের একটি চলমান হিসাব রাখে। 

"মনিটর" সম্পূর্ণ অবাস্তব প্রত্যাশা থাকে।

আত্মার একটি অন্ধকার রাত সবসময় আছে, এবং আপনার স্নায়ু দুর্বল হতে পারে. আপনার এমন একটি ডোবা আশা করা উচিত যাতে গতি কমে যায় বা ট্র্যাজেক্টোরি টলমল বলে মনে হয়।

অনুপ্রাণিত থাকার আপনার কাজ হল অনিবার্য ডিপসের চাপ এবং মানসিক অশান্তি পরিচালনা করার উপায় খুঁজে বের করা — এবং চালিয়ে যান। আপনার নিজের উপর এবং আপনার ক্ষমতার উপর বিশ্বাস রাখতে হবে।

4. সহায়ক লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন

আমাদের অবশ্যই আমাদের চারপাশে এমন লোক থাকতে হবে যারা আমাদের কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের সাথে যোগাযোগ রাখতে সাহায্য করে। যে লোকেদের একটি উল্লেখযোগ্য সমর্থন ব্যবস্থা বা এমনকি তাদের কোণে একজন সমর্থনকারী ব্যক্তি রয়েছে, তারা একা যাবার চেয়ে ভাল। 

এই যেখানে আপনি রাখা কোম্পানি সমালোচনামূলক হয়ে ওঠে. আমাদের অবশ্যই এমন লোক থাকতে হবে যারা আমাদের সাথে সম্পর্ক করতে পারে, আমাদের দেখতে পারে এবং ইতিবাচক থাকার জন্য আমাদের সমর্থন করতে পারে। 

তার সবচেয়ে বেশি বিক্রি হওয়া বই, কথোপকথনমূলক বুদ্ধিমত্তা , জুডিথ ই. গ্লেজার ব্যাখ্যা করেছেন যে কীভাবে সমর্থনকারী লোকেরা একটি ফুটবল ম্যাচ চলাকালীন একজন কোচের মতো আমাদের গাইড করতে এবং অনুপ্রাণিত করতে পারে৷ জীবনের খেলা চলাকালীন, যেখানে আমরা আমাদের লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করি, ইতিবাচক লোকেরা আপনাকে রিফ্রেম, রিডাইরেক্ট এবং রিফোকাস করতে সাহায্য করতে পারে যখন এটি কঠিন হয়।

অন্যদিকে, একটি অসমর্থিত পরিবেশ মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক যন্ত্রণার উদ্রেক করে যা ইতিবাচক লক্ষ্যের দিকে অগ্রগতিকে লাইনচ্যুত করে।

5. সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন - এবং এটি অফার করুন

আপনি যখন আপনার অনুসন্ধানে অনুপ্রাণিত থাকার চেষ্টা করছেন, তখন সঠিক সাহায্য সাফল্য এবং হাল ছেড়ে দেওয়ার মধ্যে পার্থক্য হতে পারে। কয়েক দশক ধরে অনুপ্রেরণা নিয়ে অধ্যয়নকারী অধ্যাপক রিচার্ড বয়েতজিসের মতে, সঠিক ধরনের কোচিং অফার করা এবং গ্রহণ করার মাধ্যমে আমরা সকলেই আরও ভালো হয়ে উঠতে পারি । 

সাহায্যের ডিফল্ট ফর্ম যা আমরা অফার করি তাকে বলা হয় " সম্মতির জন্য কোচিং "। এতে কাউকে ঠিক করার চেষ্টা করা, বা আপনি যা চান তা করাতে জড়িত। এমনকি যদি উপদেশ সঠিক হয়, এই পদ্ধতিটি দীর্ঘস্থায়ী ইতিবাচক পরিবর্তন তৈরি করতে কাজ করে না। প্রাপ্তির প্রান্তে থাকা ব্যক্তি তার উপর চাপিয়ে দেওয়া অনুভব করে এবং তারা অনেক কিছু শিখে না যা তাদের বেড়ে উঠতে সাহায্য করবে।

যে পদ্ধতিটি কাজ করে তাকে " সহানুভূতির সাথে কোচিং " বলা হয় । এই কোচিং শৈলী সাহায্য সম্পর্কে নয়, কিন্তু যত্ন সম্পর্কে. মহান কোচের সাথে কথোপকথন আপনার লক্ষ্যগুলিকে আপনার মূল্যবোধ এবং স্বপ্নের সাথে সংযুক্ত করে। প্রসঙ্গ যোগ করার মাধ্যমে, তারা নতুন ধারণার জন্য স্ব-অনুপ্রেরণা এবং উন্মুক্ততা বাড়ায়।

আপনি কি আপনার চেনাশোনাতে যত্নশীল, জ্ঞানী ব্যক্তিদের জানেন যারা এই চ্যালেঞ্জিং সময়ে আপনাকে সমর্থন করতে পারে? সম্ভবত আপনি এমন কাউকে চেনেন যে আপনি যে লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য সেট করেছেন তা পূরণ করেছেন। যদি তা না হয়, তাহলে আপনি একজন প্রশিক্ষক নিয়ে এসে , একটি মাস্টারমাইন্ড গোষ্ঠী খুঁজে বের করে, অথবা একই ধরনের চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য একটি সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান করে সহায়তা পেতে পারেন। ছোট ব্যবসার কোচ হল নিবেদিতপ্রাণ পেশাদার যারা ব্যবসার মালিক এবং নির্বাহীদের তাদের লক্ষ্যগুলি আরও ভালভাবে অর্জন করতে সহায়তা করে।

6. কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করুন

একটি বড় লক্ষ্য অনুসরণ করার সময়, আপনার ত্রুটিগুলি লক্ষ্য করা সহজ এবং পথে আপনার কৃতিত্বগুলিকে স্বীকৃতি দেওয়া মিস করা। এই নেতিবাচকতা আত্ম-প্রেরণাকে হত্যা করতে পারে। তাই আপনার জীবনের আশীর্বাদ এবং আপনি এখন পর্যন্ত যে জিনিসগুলি সম্পন্ন করেছেন তা চিনতে ভুলবেন না। 

যা কাজ করেছে তা নোট করে এবং ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করে কৃতজ্ঞতার অনুশীলন করুন, তা যত ছোটই হোক না কেন।  

একটি কৃতজ্ঞতা অনুশীলন আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায়গুলি শেখানোর পাশাপাশি আপনি কতদূর এসেছেন তা নিয়ে গর্বিত বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। "কৃতজ্ঞতার মনোভাব" গড়ে তোলাও উপকারী প্রমাণিত হয়েছে । এর মধ্যে রয়েছে অনুপ্রেরণামূলক স্ব-অনুপ্রেরণা, নতুন সুযোগের দ্বার উন্মুক্ত করা এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি (এমন কিছু যা আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে)।

যা আমার পরের পয়েন্ট সম্পর্কে এনেছে।

7. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন

I can’t stress this enough: rest, rest, rest! To keep motivation strong, we must give ourselves time to pause and reset, especially during times of stress.

When I started mountain biking, I learned to eat before I felt hungry and drink before I felt thirsty. Taking care of yourself with breaks for relaxation and rest will help sustain your motivation. And when you do hit a dip, rest helps you to be more resilient.

8. Celebrate achievements

Look back and use the perspective of miles completed as a means to give jet fuel into the tank for future moves. When hard work pays off, you absolutely deserve to celebrate and give yourself some credit. 

যখন আপনি একটি ছোট জয় পান, বা আপনার যাত্রায় একটি মাইলফলক ছুঁয়ে যান, তখন যা আপনাকে সুপারস্টার মনে করে তাই করুন। এর অর্থ হতে পারে সৈকতে হাঁটার জন্য নিজের জন্য সময় নেওয়া, উদযাপন করার জন্য প্রিয়জনের সাথে একত্রিত হওয়া বা নিজেকে ম্যাসেজ করা।

লক্ষ্য নির্ধারণ এবং তাদের দিকে কাজ করার জন্য স্ব-অনুপ্রেরণা থাকার জন্য অনেক কঠোর পরিশ্রম লাগে এবং আপনি নিজেকে পুরস্কৃত করার যোগ্য!

পরিবর্তন রাতারাতি ঘটে না, তবে এটি মূল্যবান!

শগ ফহ ​​ফগ

মনে রাখবেন যে আপনার জীবনকে ভালোর জন্য পরিবর্তন করা রাতারাতি ঘটে না। আপনি যখন একটি বড় লক্ষ্য অর্জনের জন্য যাত্রা করেন, তখন ছোট পদক্ষেপে অগ্রগতির আশা করুন।

আপনি যখন স্ব-অনুপ্রেরণার মধ্যে ডুব অনুভব করেন, তখন বিপর্যস্ত হওয়া এবং খুব তাড়াতাড়ি হাল ছেড়ে দেওয়ার জন্য আপনি যে সমস্ত কংক্রিট পদক্ষেপ নিতে পারেন তা মনে রাখবেন। আপনার বন্ধুদের কাছে যান, আপনার চেনাশোনাতে জ্ঞানী ব্যক্তিদের কাছ থেকে নির্দেশনা পান, স্ব-যত্ন অনুশীলন করুন এবং ইতিবাচক থাকুন৷

প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার সাফল্য উদযাপন করুন কারণ একটি বড় স্বপ্ন অনুসরণ করা সহজ নয়, তবে আপনি এটির যোগ্য।

আপনি কি সত্যিই নিজেকে কারো চেয়ে ভালো জানেন? (ইঙ্গিত: আমাদের বেশিরভাগই তা করে না)

আপনার গভীর পরিচয় উন্মোচন করার 10টি (প্রমাণিত) উপায়। 

আজ আমাদের বিনামূল্যে চিট শীট ধরুন. নীচে আপনার ইমেল ড্রপ.